Kulturystyka

Witaj na naszej stronie internetowej. Nasza witryna powstała by pomagać innym młodym, początkującym adeptom świata kulturystyki i fitness. Chociaż, mamy forum kulturystyczne nadzieję że bardziej doświadczeni zawodnicy tego sportu również znajdą na naszej stronie dużo pożytecznych informacji. Co znajdziesz na naszej stronie? Na pewno dowiesz się jak ułożyć swój własny trening, jakie ćwiczenia układać aby treningi przynosiły zamierzone efekty. Wiadomo, że główne ćwiczenia to te które wchodzą w skład trójboju siłowego czyli wyciskanie sztangi na ławce płaskiej, przysiad ze sztangą na barkach oraz martwy ciąg. Są to ćwiczenia angażujące wszystkie mięśnie człowieka, gdy forum kulturystyczne dodamy do nich kilka ćwiczeń izolowanych to już możemy powiedzieć, iż nasz trening jest optymalny. Pamiętajmy, że nie wystarczy trenować – tak jak sądzi większość początkujących amatorów tego sportu – tylko biceps i klatki, bo wtedy nasza sylwetka nie będzie się dobrze prezentować. Musisz pamiętać, iż jeżeli będziesz układał swój plan treningowy, trenować musisz wszystkie swoje mięśnie to znaczy: mięśnie pleców, naramienne, klatkę piersiową, brzuch, nogi to jest czworogłowe i dwugłowe, ramiona czyli tzn bicepsy(dwugłowe) oraz tricepsy(trójgłowe). Dużo osób nie trenuję nóg, musisz wiedzieć, że jest to duży błąd. Pomijając już że ogólnie Twoja sylwetka forum kulturystyczne będzie się źle prezentować z tylko umięśnioną górną częścią ciała i cienkimi nogami. Ale o tym wszystkim powiemy Ci w naszych artykułach. Zapraszamy do zapoznania się z nimi, przeczytaj wszystkie bo naprawdę warto.

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s